احتباس السوائل بالجسم إحدى المشكلات الضارة التي تواجه الإنسان، وهي مشكلة صحية ناتجة عن تسرب السوائل من الدم إلى أنسجة الجسم، وتتراكم الماء بالقدمين أو اليدين والكاحل والذراعين، وذلك المرض شائع الحدوث عند النساء أكثر من الرجال.

في تلك الأجواء الممطرة،. تعرف على أفضل المشروبات لتدفئة الجسم؟

أعراض احتباس السوائل بالجسم:

-وجود أورام بالجسم كالبطن، واليدين، والقدمين وغيرهم من باقي أجزاء الجسد.

-الشعور بالألم المفاجئ في بعض المناطق دون المساس بها أو احتكاكها بأي شيء.

-حدوث اضطراب في وزن الجسم، فجأة يزيد دون تدخل من الشخص المصاب.

-وجود صعوبة في الانحناء وثني المفاصل.

-إصفرار الجلد.

كيفية التخلص من مشكلة الاحتباس:

-لابد من استخدام مدرات البول لزيادة وتحفيز عملية التبول.

-التقليل من الأملاح والوجبات السريعة.

-الابتعاد عن الكحوليات بكافة أنواعها.

-التقليل من شرب الشاي والقهوة إذا كنت كثير الشرب للكافيين.

-ضرورة الأداء الرياضي بشكل يومي، لمنع تراكم السوائل.

-الاستلقاءعلى الظهر في أوقات الراحة.

-الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والألبان.