استشاري: الضغوط النفسية قد تودي بحياة الإنسان (فيديو)

قال الدكتور محمود الأنصاري، استشاري علم المناعة والكائنات الدقيقة، إن هناك ضرورة للابتعاد عن  المشروبات الغازية، وتقليل النشويات مثل الأرز والخبز والمكرونة، والابتعاد عن السموم البيضاء الثلاثة المتمثلة في السكر والدقيق والملح.

وتابع الأنصاري، خلال حواره مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج "صحتك بالدنيا"، المذاع على فضائية "cbc"، مساء الثلاثاء، أن النوم في مواعيد منتظمة أمر ضروري للغاية للحفاظ على صحة الجهاز المناعي، مشيرًا إلى أن السهر ليلاً وعدم انتظام النوم أمر غير صحي للغاية.

طرق فعالة للتعمق في النوم والتغلب على الأرق

وشدد على ضرورة الابتعاد عن الضغوط أو استيعابها بحجمها الطبيعي، لأن مخاطر الضغوط كبيرة وقد تودي بحياة الإنسان، خلاف أنها تُضعف الجهاز المناعي.