أخصائية تغذية: الزنجبيل يساعد على فقدان الدهون بشرط ألا يزيد على هذه الكمية (فيديو)

قالت الدكتورة رنا شعبان، أخصائي تغذية علاجية، إن الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبية، وقد يستعمل كمشروب دافئ أو منقوع ويمكن استخدام زيوته العطرية، ويساعد على حرق الدهون ما يسهم في خسارة الوزن كما أنه مفيد جدًا لمرضى السكر، ويسمح بتناول ما يتراوح بين 2 جرام إلى 4 جرامات على أن تقسم على الوجبات طوال ساعات اليوم.

أضافت "شعبان" خلال تصريحات عبر تطبيق "ZOOM"، ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، الذي يعرض عبر القناة الأولى، الفضائية المصرية، وon ، ويقدمه الإعلامي  حسام حداد والإعلامي جومانا ماهر، أن الزنجبيل يستخدم في علاج الزكام والبرد والشرح، ويعمل كمهدأ للسعال ويستخدم كطارد للبلغم، مشيرة إلى أنه عبارة عن 4 أنواع كل منها لديه الفائدة الخاصة به. 

نصحت  باستخدام الزنجبيل، في مرحلة ما قبل الجفاف بصفته أفضل أنواع الاستخدامات، لأنه يحتوي على الزيوت العطرية الطيارة، لافتة إلى أن كل أنواع الزنجبيل تحتوي على مادة مضادة للأكسدة، وعندما يجف الزنجبيل تتكون مادة ترفع ضغط الدم، أي أنه ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

للحد من آلام العضلات والمفاصل في الشتاء.. تناول وتجنب هذه الأطعمة