أسباب وطرق علاج القدم الباردة بالأساليب الطبيعية

يعاني الكثير من الناس من آلام القدمين خاصة خلال فصل الشتاء، وبالرجوع إلى الأسباب يتبين أن هناك عدة عوامل وراء ذلك، ومنها" فقر الدم، قصور الغدة الدرقية، انخفاض درجة الحرارة، مرض السكري، نقص الفيتامينات، الإجهاد الحاد، التدخين وارتفاع الكوليسترول والأدوية".

تصبح القدم باردة عندما لا يقدر الدم على التدفق إلى أطراف القدمين والأنف واليدين، والذي بدوره يؤدي إلى انخفاض إمداد الأوكسجين لهذه المناطق، حيث يشعر الشخص ببرودة في منطقة القدمين، وفقا لما جاء في موقع" Bold Sky".

استخدام زيوت التدليك: توصلت دراسة إلى أن الاستخدام الموضعي لزيوت معينة مثل "زيت الخردل، زيت الزيتون، زيت السمسم وزيت بذور عباد الشمس" يعالج آلام القدمين ويؤدي إلى الراحة، حيث تحتوي تلك الزيوت على عناصر مضادة للالتهابات التي تزود المنطقة بالدم.

ويمكن استخدام هذه الطريقة من خلال وضع الزيت على القدمين وتدليكها لمدة 10 دقائق، ثم يوضع الزيت على الجوارب القطنية قبل الذهاب إلى النوم، حيث يساعد على دفء القدمين.

كما يمكن تناول القليل من زيت السمسم أو زيت الخردل أو زيت الزيتون، ثم تسخينه ووضع على القدمين كما ذكرنا سابقا.

المعالجة المائية بالماء الساخن والبارد: تستخدم المياه في علاج مشكلة القدم الباردة، حيث يساعد تدليك القدم في الماء على تنشيط الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي العضلي، حيث يؤدي الماء الدافئ إلى تدفق الدم، بينما يخفف الماء البارد في تقليل الألم.

ويمكن استخدام الماء من خلال نقع القدمين في وعاء من الماء الساخن لمدة ربع ساعة ثم تجفف ويتم ارتداء الجوارب.

التدفئة: تعد مشكلة برودة القدمين من المشاكل التي تنتج بكثرة خلال فصل الشتاء، لذا فإن ارتداء ملابس ثقيلة يخفف من حدة الألم، حيث يجب تغطية القدمين بشكل دائم، مع ارتداء الملابس الضيقة.

بعدما شاهده حافى القدمين… ضابط يهدى طفل ماراثون زايد ملابس رياضية

ابنة نجلاء فتحي حافية القدمين على السجادة الحمراء في “الجونة السينمائي” وزوجها يحمل حذائها

10 طرق طبيعية للعناية بالقدمين والقضاء على رائحة الأرجل الكريهة