يعد البرتقال من أشهر الفواكه الشتوية التي يفضلها الكثير من الناس، نظراً لمذاقه الشهي، كما أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية وأهمها فيتامين سي، الذي يساهم في تعزيز الجهاز المناعي لدى الإنسان، ومعظم المصابين بمرض السكري، لديهم اعتقاد خاطئ، بأن تناول البرتقال، قد يؤدي الى إحداث الضرر بهم. 

كما ينصح مرضى السكري بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي منها البرتقال فهو غني بالألياف، كما أنه يحتوي على سكر طبيعي، لذا فهو آمن تمامًا لمرضى السكر.

علامات تنذر بخطر الإصابة بنوبة قلبية صامتة

ولكن، يجب على مرضى السكري، تجنب شرب عصير البرتقال المعلب، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من السكريات الضارة، والمواد الحافظة، التي تؤثر على صحتهم سلبياً، وكشف موقع indiatimes، عن أبرز الفوائد الصحية للبرتقال، لمرضى السكري: 

مناسب لمرضى السكر

البرتقال مناسب لأنه غني بالألياف ويحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، مما يجعله فاكهة صديقة لمرضى السكري.

تعزيز المناعة

يحتوي البرتقال على فيتامين سي، الذي يساعد في تعزيز المناعة، كما أنه يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الموسمية المختلفة. 

تدعيم صحة القلب

يعد النظام الغذائي الصحي للقلب، ما هو إلا مزيج من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات، و يتمتع البرتقال بكل هذه الصفات، وبالتالي يحافظ على صحة القلب، كما أنه يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم والكوليسترول في الجسم.

 تحسين صحة الجهاز الهضمي

تلعب الألياف الموجودة في البرتقال دورًا رئيسيًا في تحسين عمليات الهضم، كما تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وزيادة التمثيل الغذائي.

فقدان الوزن 

البرتقال منخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لإنقاص الوزن.